Zayıflama ve beslenme hakkındaki sorularınız

Zayıflama ve beslenme hakkındaki sorularınız

Yazın gelmesiyle çoğu kişide diyet ve zayıflama telaşı başlamış durumda. Bunun için yüzlerce ürün piyasaya sürülmüş, işe yarayıp yaramadıkları da belli değil. Hepsi ürünlerini mucize ürün olarak tanıtıp bu piyasada tutunmaya çalışıyorlar. 7 günde zayıflayın, bir haftada 4 kilo gibi vaatlerde bulunuyorlar.

Mevzubahis ürünlerin birçoğunun sağlık bakanlığından onayı yok. İçerikleri tam olarak belli değil, ancak her yerde reklamlarını görüyoruz. Biraz çaba harcamaktansa, herkes oturduğu yerden zayıflamanın peşinde. Halbuki kilo vermek için en iyi yöntem her zaman sağlıklı beslenmek ve spor yapmaktır. Kısa sürede kilo vermek sağlıklı değildir ve kısa sürede verdiğiniz kilolar genelde faiziyle geri dönerler.

Yani sözün özü, beslenme ve diyet konusu bu kadar popüler olduğu müddetçe üzerinden çıkar elde etme yarışı da hep olacaktır, her gün yeni ürünler piyasaya çıkacaktır. Peki bu konularda bilgi kirliliğinden kurtulmak için ne yapmalıyız?

Öncelikle her şeyde olduğu gibi zayıflama konusunda da mucizelere inanmamak gerekir. ”Bir şey gerçek olamayacak kadar güzel görünüyorsa, genelde gerçek olamayacak kadar güzeldir.” diye sevdiğim bir söz vardır. Biraz buna benziyor diyet ve beslenme konusundaki bilgi kirliliği. Ancak bu konuda doğru bilgiyi nasıl edinebiliriz?

Esasında konuda en önemli yere geldik. Doğru bilgiyi nasıl edinebiliriz? Zayıflama ve diyet konusunda doğru bilgi edinebileceğiniz adresler bellidir. Doktorlar ve diyetisyenler dışındaki kişilerin söylediklerine itibar etmeyin. Her işi uzmanından öğrenmek en iyisidir. Hele sağlık, yanlışların telafisinin zor olduğu bir alandır. Bu nedenle sağlığınızı ilgilendiren konularda her zaman bir uzmanı dinleyin.

Peki bir uzamana nasıl ulaşabilirim?

Sen sor uzmanlar yanıtlasın

Bir hastanenin polikliniğine giderek beslenme ve diyet uzmanları ile görüşebilirsiniz. Ancak hastaneye gitmek istemiyorsanız veya gidemiyorsanız başka yollar da mevcut. İnternette soru sorup sorularınıza cevap alabileceğiniz birçok site var. Ben size bugün bir tanesini önereyim. Zayıflamakocu.com adresinde beslenme ve diyet uzmanları aklınıza takılan soruları yanıtlıyorlar. Siz de zayıflama ve diyet, sağlıklı beslenme konularında soru sorabilir, sorulan sorulara ve verilen cevaplara yorum yapabilirsiniz.